SELANCAR RODA SEBARIS DAN HOKI (IN-LINE SKATING)

Judul	:	SELANCAR RODA SEBARIS DAN HOKI (IN-LINE SKATING)
Pengarang	:	Mark Powell / John Svensson
Penerbit	:	RajaGrafindo Persada (Rajawali Perss)
ISBN	:	979-421-529-5
Cetakan Ke	:	Edisi 1, Cet 1
Tahun Terbit	:	1996
Bahasa	:	Indonesia
Jumlah Halaman	:	xii + 90 hlm
Kertas Isi	:	HVS
Cover	:	Soft
Ukuran	:	19 X 26 cm
Berat	:	300 Gram
Kondisi	:	Baru
Harga	:	Rp. 25.000	diskon 20%
Bayar	:	Rp. 20.000
Stock	:	1

IN- LINE SKATING

Pengarang : Mark Powell/ John Svensson

Penerbit : RajaGrafindo Persada (Rajawali Perss)

DAFTAR ISI :

BAGIAN I. SEBELUM ANDA BERSELANCAR

BAB 1. PERKENALAN DENGAN SELANCAR RODA-SEBARIS

Apa arti sebuah nama?

Lebih mudah daripada yang anda kira

Evolusi selancar roda-sebaris

Latihan berdampak rendah

Lintas pelatihan

Apa yang anda tunggu?

BAB 2. PERLENGKAPAN SELANCAR

Komponen- komponen sepatu luncur roda-sebaris

Tipe- tipe sepatu luncur roda- sebaris

Perawaratan sepatu luncur

Perlengkapan pengaman

Tas

BAB 3. SEBELUM ANDA MULAI

Berselancar dengan bijak

Menjaga keabsahan selancar roda-sebaris

Tempat berselancar – luar ruangan

Tempat berselancar- dalam ruangan

Pertimbangan- pertimbangan fisik

BAGIAN II. MULAI BERSELANCAR

BAB 4. SIKAP TUBUH

Unsure- unsure sikap tubuh

Cara berdiri

Lebar

Latihan

BAB 5. MENGAYUH, MELUNCUR, ….. MENGAYUH, MELUNCUR

Menciptakan gerak dan gaya- gerak

Posisi tubuh

Kayuhan

Cara berdiri saat meluncur

Mengayuh, meluncur – tak mengayuh, mengayuh

Latihan

BAB 6. CARA BERHENTI

Rem

Posisi tubuh

Cara berhenti di perbukitan

Setopan T

Setopan Y

Setopan hoki

Setopan- setopan lanjutan

Daya meluncur

Latihan

BAB 7. CARA MEMBELOK

Sepatu luncur yang menuntun

Seluk beluk cara berbelok

Arah yang disukai

Belokan-belokan bersambung

Peningkatan kecepatan

Belokan menyeberang

Melintas turun bukit

Latihan

BAB 8. MENEMPATKAN SEMUANYA BERSAMA- SAMA

Latihan

Kondisi- kondisi yang berubah

Memperluasa keterampilan anda

Bagaimana bisa belajar lebih banyak

Latihan

BAGIAN III. SELANCAR RODA SEBARIS TINGKAT LANJUTAN

BAB 9. BALAP SELANCAR RODA-SEBARIS

Jenis-jenis balapan

Sprint

Loba 10 kilometer

Lomba- lomba marathon dan jarak jauh

Balapan di dalam ruangan

Pelatihan untuk balapan

BAB 10. TRIK DAN TARI

Selancara artistic

Tari jalanan

Selancar radikal, loncotan-loncatan dan jalur melandai

Keterampilan- keterampilan dasar

Kompetisi-kompotesi artistic

Latihan

BAB 11. HOKI GELINDING

Peraturan- peraturan

Tempat permainan

Perlengkapan hoki

Ketrampilan- ketrampilan dasar

Posisi- posisi pemain

Mengorganisasikan sebuah tim

LAMPIRAN

KEMBALI KE HALAMAN AWAL